Manfaat kelapa bakar tentunya bukan hanya untuk kesehatan ginjal. Ada juga manfaat kelapa bakar untuk kesehatan lambung, meningkatkan daya tahan tubuh, dan lainnya.
Air kelapa merupakan salah satu minuman yang kerap digunakan sebagai pelepas dahaga. Umumnya, kita akan lebih memilih mengkonsumsi air kelapa muda yang rasanya lebih manis menyegarkan. Sementara air kelapa tua rasanya kurang enak sehingga kurang banyak dikonsumsi.
Terlepas dari semua itu, baik air kelapa muda maupun air kelapa tua, keduanya mengandung nutrisi yang cukup melimpah. Secara umum, air dari buah dengan nama latin cocos nucifera ini mengandung 4,1 gram gula dan 16 kalori.
Air kelapa mengandung kalium yang jauh lebih tinggi ketimbang minuman berenergi, bahkan empat kali lebih tinggi ketimbang kalium dalam buah pisang, sehingga sangat cocok dikonsumsi sebagai minuman pengganti elektrolit setelah berolahraga, atau saat cuaca panas terik.
Manfaat Kelapa Bakar Bagi Lambung
Bisa Meredakan Sakit Maag
Sakit maag bisa disebabkan karena peradangan yang terjadi di dinding lambung. Kondisi ini membuat dinding lambung tidak bisa menyerap air dan gula dengan maksimal. Hal yang sama terjadi kepada beberapa mineral esensial, seperti kalsium, kalium, natrium, dan magnesium.
Untuk mengatasinya, Anda bisa dengan rutin mengkonsumsi air kelapa muda. Kandungan zat tanin dalam air kelapa ini bersifat anti-peradangan, sehingga dengan rutin mengkonsumsi air kelapa, gejala maag seperti mual, perut mulas, perih, hingga kembung pun bisa diatasi.
Selain itu, air kelapa pun mengandung banyak mineral, vitamin, dan nutrisi lainnya yang bisa digunakan untuk mengatasi masalah pencernaan.
Manfaat lainnya, air kelapa bisa mengatasi infeksi ringan yang terjadi di dalam tubuh, termasuk infeksi lambung. Hal ini berkat kandungan asam laurat yang berfungsi sebagai anti-kuman, yang bekerja dengan cara mengubah diri menjadi monolaurin, komponen penting untuk melawan infeksi.
Dilansir dalam WebMD, air kelapa pun efektif untuk mengendalikan intensitas refluks asam yang memicu terjadinya penyakit maag. Dengan rutin mengkonsumsi air kelapa, produksi asam lambung bisa dikendalikan dan gejala sakit maag pun akan berkurang.
Faktor penting lainnya yang membuat air kelapa muda bisa mengatasi sakit maag karena bersifat basa sehingga mampu mengendalikan asam lambung, baik untuk melancarkan pencernaan sehingga kinerja lambung lebih ringan, dan menjaga kesehatan lambung.
Berapa Asupan Air Kelapa yang Tepat?
Di Indonesia, kelapa sangat mudah ditemukan, bahkan air kelapa muda bisa didapat dengan kisaran harga yang sangat murah. Namun meskipun begitu, Anda tetap harus membatasi konsumsinya, mengingat air kelapa mengandung kalium yang sangat tinggi.
Seperti dijelaskan di atas, kalium mengandung sejumlah manfaat, terutama untuk menggantikan elektrolit tubuh yang terbuang selama berolahraga atau cuaca panas. Namun jika dikonsumsi secara berlebihan, efeknya bisa sangat berbahaya bagi tubuh.
Ada sejumlah efek samping yang mungkin Anda rasakan saat mengkonsumsi air kelapa secara berlebihan seperti sakit perut, pusing, keringat dingin, sakit perut, nafas yang terengah-engah, kinerja otot terganggu, hingga yang terparah adalah gangguan jantung.
Selain itu, air kelapa yang bagus sebaiknya dikonsumsi sesaat setelah dibelah. Makin lama disimpan di udara terbuka, kandungan nutrisi dalam air kelapa akan mengalami penurunan. Selain itu, air kelapa pun termasuk mudah basi, dan bisa membahayakan kesehatan.
Orang yang memiliki riwayat hipotensi atau tekanan darah rendah disarankan menghindari konsumsi air kelapa muda secara berlebih. Jumlah ideal konsumsi air kelapa muda per hari sebaiknya tidak lebih dari 500 ml.
Nah, itulah tadi manfaat dari kelapa bakar bagi kesehatan lambung. Jangan lupa untuk membaca artikel tentang khasiat kelapa muda bakar untuk informasi khasiat kelapa bakar yang lebih lengkap dan cara mengolah kelapa bakar. Demikian artikel kali ini semoga bermanfaat bagi kita semua
Baca juga cara membuat es doger dengan blender mudah dirumah.