Tak heran jika setiap harinya orang dianjurkan untuk rutin minum air kurang lebih 2 liter perhari. Apabila pasokan air dalam tubuh tidak terpenuhi maka menyebabkan beberapa penyakit yang muncul, salah satunya ginjal.
Berbicara tentang dehidrasi berarti kandungan ion didalam tubuh mengalami penurunan. Agar tetap tersuplai ion yang ada dalam tubuh diperlukan pasokan minuman yang memiliki kandungan ion tinggi.
Air kelapa juga memiliki banyak sekali manfaat, dan air kelapa tidak hanya mensuplai ion melainkan juga bisa menjadi cara tradisional menurunkan berat badan dalam 1 minggu.
Selain itu, air kelapa juga bisa menjadi cara diet detox yang bisa menghilangkan racun didalam tubuh. Karena racun yang menumpuk akan menjadi penyebab obesitas karena racun tersebut akan menumpuk dan membentuk lemak di bagian-bagian tubuh tertentu.
Pengalaman Diet Air Kelapa Berikut Efek Sampingnya
Air kelapa memang memiliki banyak sekali manfaat, air kelapa juga tidak hanya mensuplai ion melainkan juga bisa menjadi cara tradisional menurunkan berat badan dalam 1 minggu.
Selain itu, air kelapa juga bisa menjadi cara diet detox yang bisa menghilangkan racun didalam tubuh. Karena racun yang menumpuk akan menjadi penyebab obesitas karena racun tersebut akan menumpuk dan membentuk lemak di bagian-bagian tubuh tertentu.
Berdasarkan pengalaman diet air kelapa yang sudah dijalankan serta khasiat yang terdapat juga sangat banyak serta berfungsi menurunkan berat badan, tetapi air kelapa juga memiliki efek samping untuk diet yang harus anda tahu serta harus anda perhatikan.
Berikut Efek Samping Pengalaman Diet Air Kelapa
Meningkatkan Kalori
Gerakan dalam senam berfungsi untuk menghilangkan kalori serta lemak dalam tubuh. Namun menjadi sangat sia-sia jika setelah melakukan gerakan senam di suplai kembali dengan kalori yang tinggi. Air kelapa alami dipercaya memiliki kandungan kalori serta kadar gula rendah, bukan masalah jika akan dikonsumsi selepas olahraga.
Pengalaman efek samping diet air kelapa yang dapat menyebabkan kendala adalah air kelapa instan produksi pabrik. Karena biasanya pabrik tersebut menambahkan bahan tertentu yang menambah kadar tertentu yang dimasukkan. Sehingga air kelapa instant jika terlalu sering dikonsumsi karena akan menimbulkan efek samping.
Mengandung Diuretik Alami
Efek lain yakni dapat mengakibatkan seseorang sering bolak-balik ke kamar mandi. Hal ini karena air kelapa memiliki kandungan diuretik alami. Diuretik merupakan obat yang menambah kecepatan pembentukan urin, hal ini menyebabkan seseorang rajin mengunjungi kamar mandi.
Elektrolit Tidak Seimbang
Pantangan diet yang harus dilalui golongan darah AB adalah diet kelapa karena dapat menimbulkan efek tidak seimbangnya elektrolit dalam tubuh. Alasan air kelapa dipakai sebagai minuman sehat untuk diet karena air kelapa memiliki kandungan kalium yang tinggi.
Efek lain yang ditimbulkan penggunaan air kelapa diluar batas dapat menyebabkan seseorang merasa lemas, lelah serta bisa saja berakibat fatal hingga menyebabkan pingsan.
Pencahar Alami
Air kelapa memiliki kandungan serat yang dapat melancarkan pencernaan, air kelapa juga termasuk ke dalam salah satu kategori itu. Tetapi, efek diet air kelapa juga akan menyebabkan pencahar alami jika dikonsumsi tidak sesuai porsi. Karena pada dasarnya air kelapa berfungsi untuk obat pencahar yang menginstruksi gerakan usus dengan cara melunakkan tinja sehingga dapat memudahkan dalam proses buang air besar.
Meningkatkan Kadar Gula Darah
Seperti yang sudah ditulis, bahwa efek samping diet air kelapa instant yang diproduksi oleh pabrik mampu meningkatkan pasokan kalori serta menaikkan kadar gula darah, oleh karena adanya tambahan rasa maupun produk tertentu.
Sebetulnya tidak hanya yang instant, air kepala alami juga mengandung karbohidrat serta kalori. Oleh karenanya, tidak disarankan bagi penderita diabetes untuk menjadikan air kelapa ini sebagai menu diet. Agar efek samping diet air kelapa, justru akan menjadikan kenaikan gula darah yang akan menambah diabetes yang dimiliki semakin parah.