Penulis akan menulis tentang serba serbi ibu hamil, khususnya snack sehat untuk ibu hamil. Yuk simak ulasan penulis kali ini.
Biasanya kebutuhan ibu hamil itu lebih dari kondisi ibu biasanya. Termasuk ngemil, ibu hamil nyemil lebih banyak sehingga kebutuhan akan camilan sehat meningkat.
Konsumsi snack sehat untuk ibu hamil yang dianjurkan:
- 2 kali sehari
- Jangan yang terlalu manis
- Hindarkan tinggi kalori tetapi kosong nutrisi
- Jangan yang terlalu asin untuk menghindari hipertensi
- Hindari zat adiktif
- Hindari alkohol
Terutama untuk alkohol sangat dihindari untuk dijadikan snack atau kudapan karena memberikan efek negatif ke bayi yang ada di dalam kandungan.
Tips membuat snack sehat untuk ibu hamil
Ibu hamil tidak apa apa kok terlalu banyak ngemil asal snacknya sehat. Nah, maka dari itu nih penulis ingin mengajak kalian untuk mendirikan bisnis snack sehat untuk ibu hamil.
Tidak hanya kalian mendapatkan omzet yang besar namun juga bisnis ini bermanfaat karena masih sedikit usaha atau penjual snack sehat untuk ibu hamil.
Kasian kan kalau ibu kalian atau kalian sendiri hamil dan pusing mikirin snack apa yang sehat. Nah, kalau kalian menjual snack sehat untuk ibu hamil kan dapat bermanfaat untuk orang lain.
Nah, untuk membuat prduknya kalian harus menggunakan mesin spinner
Pilihan snack sehat untu ibu hamil
- Kacang Mete
Kacang mete merupakan salah satu kacang terbaik di jenisnya. Rasa gurih, manis dan renyah menjadikan kacang ini banyak disukai banyak orang.
Kacang mete juga kaya akan protein yang dibutuhkan untuk membangun sel-sel janin dan zat besi yang dibutuhkan untuk pembentukan sel darah merah.
Tips :
- Sebaiknya 1 hingga 2 sendok makan per hari
- Gunakan sedikit minyak untuk menggoreng
- Gunakan minyak olive oil atau virgin oil
- Roti Wholegrain
Roti wholegrain kaya akan magnesium yang berfungsi sebagai penyerapan kalsium sehingga dapat memadatkan struktur tulang janin.
Tips:
- Sebaiknya 2 lembar per hari
- Makan dengan Keju, Garlic Butter dan Mentimun agar lebih enak namun makin bergizi.
- Bayam
Tau gak kalian kalau bayam itu hanya merupakan tanaman hias di Eropa dan Australia saat sebelum tahun 1960. Nah, setelahnya baru deh masyarakat sadar akan manfaat bayam bagi kesehatan antara lain:
- Kaya akan nutrisi seperti serat, protein dan zat besi.
- Bayam memiliki asam folat yang dapat mencegah kelainan janin
Tips:
- Mengonsumsi 1 mangkuk per hari
- Makan dengan sajian sayur bening atau keripik.
Bayam seringkali enggan untuk dikonsumsi karena tidak menggugah selera. Padahal kaya akan serta dan nutrisi, apalagi sangat baik untuk ibu hamil.
Nah, dengan mengonsumsi bayam dengan olahan keripik bayam. Ibu hamil akan lebih suka karena rasanya yang gurih dan lezat juga enak dikonsumsi ketika ibu hamil sedang bersantai.
Penulis sudah pernah mengulas tentang cara membuat keripik bayam renyah. So, kalian bisa cek di website ini ya. Anyway, sekarang kalian sudah tahu sebagian snack sehat untuk ibu hamil.
Nah, maka dari itu kalian bisa mencoba mendirikan bisnis snack sehat untuk ibu hamil. Jika kalian masih bingung, tidak salahnya mencoba dengan menjual produk keripik bayam yang renyah. Dengan mendirikan snack sehat untuk ibu hamil kalian akan berlimpah manfaat juga ikut andil dalam menyehatkan ibu hamil serta anak Indonesia.
Tips mendirikan Bisnis Snack Sehat Untuk Ibu Hamil
Penulis akan memberikan tips seputar cara membuat produk bisnis snack keripik bayam renyah
- Peralatan yang perlu disiapkan:
- Mesin vacuum fryiing
- Mesin spinner minyak
Mesin – mesin di atas adalah hal wajib untuk memproduksi produk snack. Mesin spinner minyak berfungsi untuk meniriskan minyak pada snack keripik bayam. Selain agar renyah dan tidak basah, minyak bekas merupakan hal yang paling tidak menyehatkan jika dikonsumsi.
Minyak bekas dapat menyebabkan kolesterol dan hal berbahaya lainnya apalagi bagi pertumbuhan janin. Sedangkan, mesin vacuum frying menjadi mesin utama untuk menggoreng keripik bayam yang renyah.
Demikian yang bisa penulis bagi tentang snack sehat untuk ibu hamil. Selamat mencoba dan terus update artikel – artikel lain yang bermanfaat ini.