Manfaat Kelapa Sawit Adalah

Pada kali ini saya akan membagikan artikel manfaat kelapa sawit. Manfaat kelapa sawit adalah sebagian besar untuk penghasil minyak masak. Nah simak terus artikelnya dibawah ini.

Definisi Kelapa Sawit

Kelapa sawit merupakan tumbuhan industri/perkebunan yang bermanfaat menjadi penghasil minyak masak, minyak industri, maupun bahan bakar. Pohon Kelapa Sawit terdiri dari dua spesies yaitu elaeis guineensis dan elaeis oleifera yang dipergunakan untuk pertanian komersil dalam pengeluaran minyak kelapa sawit.

Pohon kelapa sawit elaeis guineensis,berasal dari Afrika barat diantara Angola serta Gambia, pohon kelapa sawit elaeis oleifera, berasal dari Amerika Tengah dan Amerika Selatan. Kelapa sawit menjadi populer setelah revolusi industri pada akhir abad ke-19 yang menyebabkan tingginya permintaan minyak nabati untuk bahan pangan dan industri sabun (Dinas Perkebunan Indonesia, 2007: 1).

Kelapa sawit termasuk tumbuhan pohon, tingginya dapat mencapai 0-24 meter. Bunga dan buahnya berupa tandan, serta bercabang banyak. Buahnya mungil, apabila masak berwarna merah kehitaman. Daging dan kulit buah kelapa sawit mengandung minyak.

Minyak kelapa sawit dipergunakan sebagai bahan minyak goreng, sabun, dan lilin. Hampasnya dimanfaatkan untuk makanan ternak, khususnya sebagai salah satu bahan pembuatan makanan ayam.

Manfaat Kelapa Sawit Bagi Kesehatan

Mencegah Kanker

Kelapa sawit kaya akan manfaat dan kandungan nutrisinya seperti antioksidan hingga polifenol mampu mencegah radikal bebas dan menghindarkan dari kanker.

Kandungan dalam minyak kelapa sawit memiliki khasiat bagi tubuh, seperti antioksidan tinggi, lemak , dan polifenol. Lemak di sini berfungsi sebagai penyerapan vitamin A, D, E, dan K.

Berbeda dengan lemak jenuh, kandungan lemak tak jenuh dalam kelapa sawit juga menghindarkan dari risiko terserang kanker.

Mengatasi Masalah Penglihatan

Salah satu kandungan yang terdapat dalam kelapa sawit adalah beta karoten dan vitamin A. Sebagai salah satu jenis antioksidan dan provitamin A, beta karoten bertugas melindungi sel tubuh dari paparan radikal bebas. Sementara itu, vitamin A sendiri telah terbukti ampuh dalam mengatasi berbagai masalah kesehatan mata.

Atasi Kulit Kering

Di balik popularitasnya sebagai produk untuk dikonsumsi, kelapa sawit juga terbukti secara klinis mampu merawat kulit. Selain mampu menangkal radikal bebas berkat kandungan antioksidan di dalamnya kelapa sawit memiliki sifat seperti moisturizer yang mampu melembapkan kulit.

Hilangkan Jerawat

Sempat populer di tengah masyarakat mengenai minyak kelapa sawit yang diklaim mampu menghilangkan jerawat. Jika mengonsumsi minyak kelapa sawit sebagai pelengkap asupan nutrisi bisa menjadi penangkal jerawat dari dalam tubuh berkat antioksidan di dalamnya.

Tak perlu dijadikan sebagai toner, nutrisi alami dari minyak kelapa sawit sudah cukup dikonsumsi dengan frekuensi yang tepat untuk mendapatkan segala efek positif dari kulit.

Cocok Untuk Dikonsumsi Segala Usia

Mulai dari anak-anak hingga lansia, kelapa sawit bisa dikonsumsi oleh siapa saja. Anak-anak sangat dianjurkan untuk mengonsumsi kelapa sawit.

Anak-anak yang dalam masa pertumbuhan sangat membutuhkan lemak untuk pertumbuhan otak. Kandungan lemak tak jenuh dalam kelapa sawit cocok untuk pertumbuhan otak anak sekaligus menghindarkan dari obesitas.

Sementara itu, untuk lansia harus memperhatikan frekuensi kelapa sawit yang dikonsumsi. Lansia memiliki metabolisme yang lebih rendah dibanding masyarakat di usia produktif.

Salah satu fungsi dari metabolisme ini adalah untuk memproses lemak menjadi energi. Untuk itu, tetap perhatikan jumlah minyak kelapa sawit yang dikonsumsi agar lemak tidak bertumpuk di dalam tubuh.

Baca Juga : Pengetahuan Minyak Kelapa Sawit

Jumlah Konsumsi Harian Minyak Kelapa Sawit

Manfaat asupan harian untuk mengonsumsi minyak kelapa sawit. Kadar lemak dalam minyak yang masuk di dalam tubuh manusia tidak lebih dari 7% berdasarkan kebutuhan kalori harian.

Jika kebutuhan kalori manusia adalah 2000 per harinya, maka kadar minyak yang masuk ke dalam tubuh tidak boleh lebih dari 14 gram atau setara satu sendok makan. Hal ini penting untuk membantu menyeimbangkan nutrisi yang ada di dalam tubuh.

Selain beragam manfaat kelapa sawit bagi tubuh, ada juga tips menjaga kesehatan diri dan keluarga selama masa pandemi seperti sekarang. Menurutnya, ada 4 hal yang harus diperhatikan agar tubuh terhindar dari risiko gangguan kesehatan.

Yang pertama adalah menjaga nutrisi agar seimbang. Bisa mengganti dari minyak biasa ke minyak kelapa sawit berkualitas, dan juga mengonsumsi beragam makanan yang kaya akan vitamin dan mineral. Yang kedua tetap beraktivitas fisik selama puasa agar metabolisme berjalan lancar. Ketiga, menjaga kualitas tidur agar sistem imun terjaga, dan keempat bisa melakukan manajemen stres yang baik.

Secara umum, konsumsi kelapa sawit ini bisa sangat bermanfaat bagi kesehatan secara keseluruhan. Oleh karena itu, kamu bisa mulai coba konsumsi kelapa sawit ini untuk tingkatkan kesehatanmu.

Nah itu dia manfaat kelapa sawit. Banyak juga ya manfaatnya teman-teman.