Halo! Penulis kali ini akan bagi kan info penting tentang Manfaat Es Krim yang sayangnya disalah pahamkan oleh kebanyakan orang. Padahal manfaat es krim ini sangat baik bila dikonsumsi dengan kadar yang tepat. Yuk simak Infonya
Es krim kudapan yang populer di berbagai dunia. Jangankan dunia, di tiap daerah Indonesia pun es krim memiliki berbagai jenis dan varian rasa maupun bentuk.
Seringkali orang tua melarang kita memakan es krim dengan mitos – mitos sebelumnya. Padahal manfaat es krim ini kebalikan dari pemahaman yang salah dari orang sekitar. Anyways, nih infonya guys.
Kandungan Manfaat Es Krim
Es krim yang terbuat dari susu, cream, apalagi jika memakai buah-buahan sudah jelas memiliki banyak vitamin yang terkandung, seperti:
- Energi
- Protein
- Lemak
So, sangat jelas kalo manfaat es krim adalah baik, bukannya penyakit.
- Lemak baik
Anyways, lemak yang di es krim merupakan lemak baik loh, bukan lemak jahat ataupun lemak jenuh. So, jangan takut buat kalian guys untuk menikmati es krim tanpa memikirkan diet. Lemak ini bukan menjadi penyebab obesitas. And then, ga usah stress ya!
- Energi
Setiap takaran 100 gram es krim menghasilkan 100 kalori energi. Nah, dengan makan es krim yang cukup dan tidak berlebihan. Tidak ada pengaruhnya tuh bagi penyakit, malah bagus untuk energi.
- Protein
Setiap takaran 100 gram es krim mengasilkan juga 3 gram protein. Jadi kalian bisa tuh memakan es krim untuk memenuhi kebutuhan protein harian.
- Laktoferin dan Cytokines
Kandungan ini sangat bermanfaat bagi sistem imun tubuh. Dengan memakan es krim yang tidak berlebihan, dapat mencegah buah hati terkena Influenza dengan kandungan laktoferin dan cytokines.
Nah, kalau sudah tahu kandungannya. Yuk simak manfaat es krim yang telah aku rangkum. Anyways, jangan salah paham lagi tentang es krim ya guys.
Manfaat Es Krim
- Kalsium
Es krim yang terbuat dari susu, sehingga memiliki kandungan kalsium yang tinggi sehingg berguna untuk, antara lain:
- Kepadatan tulang
- Mencegah osteoporosis
- Kesehatan gigi
- Menjaga darah tinggi
Ada kesalahpahaman akibat es yang terparadigma negatif, padahal es krim dibuat dengan susu yang segar. Apalagi jika kalian menggunakan susu fresh yang low fat atau non fat. Es krim semakin baik bagi tubuh.
- Sistem Imun tubuh & HIV
Ketika kalian sedang flu, pastit sering deh tidak boleh makan es krim. Sebenarnya salah paham guys. Es krim berbeda dengan Air dingin.
Es krim mengandung laktoferin dari susu yang berfungsi untuk memerangi flu dan HIV. Nah, es krim pun cepat meleleh di dalam tubuh, so tidak berefek signifikan bagi tubuh.
But, air dingin tidak bagus untuk Flu, selain lebih dingin juga tidak memiliki kandungan yang baik bagu memerangi flu.
- Program diet
Porsi yang dijaga ketika memakan es krim malah membantu kalian menjadi tim sukses program diet kalian guys. Lemak baik yang ada pada es krim malah bagus untuk menyehatkan jantung.
Juga, energi yang dihasilkan es krim dapat mengisi kalori harian kalian. Baiknya sih makan ice cream ketika siang, karena kalian banyak bergerak ketika siang.
Rahasia manfaat es krim
Dibalik semua itu, jika kalian memakan es krim yang ada di pasaran sih kurang baik bagi tubuh. Karena selain pengawet, juga penggunaan susu sebagai bahan dasar kita tidak tahu.
Kalau kita buat es krim sendiri, seperti buat es krim buah, es krim vanila lembut, ataupun lainnya akan lebih menyehatkan.
Nah dibalik itu, ternyata banyak yang menggunakan mesin es krim dalam membuatnya. Mesin es krim ini cukup mudah karena hanya sekali dua kali proses.
- Masukkan bahan – bahan yang diperlukan lalu di proses oleh mesin
- Siap saji deh.
Demikian ulasan penulis kali ini. Mulai sekarang jangan salah paham ya sama es krim, yuk nikmatin es krim sehat.