Manfaat Dari Kelapa Muda Bagi Kesehatan Tubuh

Buah yang satu ini sangat terkenal sebab memiliki air yang lezat dan sangat menyegarkan. Buah yang mudah didapatkan, dan tentunya mudah pula untuk dibudidayakan. Namanya adalah buah kelapa. Buah kelapa sangat terkenal di Negara Indonesia dan Negara lainnya. Buah kelapa banyak ditemukan disekitar pantai.

Selain air yang dapat menyegarkan tenggorokan, buah kelapa muda juga memiliki banyak manfaat bagi kesehatan manusia. Yang terkadang manusia tidak memperhatikan tentang berapa pentingnya kita mengonsumsi kelapa muda.  Dibawah ini merupakan manfaat dari kelapa muda bagi kesehatan tubuh.

Definisi Kelapa Muda

Kelapa muda merupakan jenis kelapa yang masih memiliki daging yang berlendir dan tipis. Kelapa muda juga sering disebut sebagai kelapa dawegan. Kelapa muda mempunyai daging yang lunak dan berwarna bening. Air kelapa muda banyak diminati oleh orang karena rasanya yang manis dan juga enak, sehingga sangat cocok dijadikan sebagai penyegar pada saat haus atau bahkan dehidrasi karena kekurangan cairan.

Khasiat Kelapa Muda Bagi Tubuh Manusia

Kelapa muda mempunyai banyak khasiat serta manfaat. Karena kelapa muda mengandung asam folat,asam nikotinat, vitamin C,riboflavin,asam pantotenat,serta biotin. Sehingga sangat cocok apabila dikonsumsi oleh ibu hamil. Kelapa muda juga mampu menggantikan elektolit yang hilang sehabis kita melakukan olah raga. Berikut adalah khasiat kelapa muda bagi tubuh manusia.

1. Untuk Metabolisme,Penyembuhan Luka, Serta Fungsi Antioksidan

Manfaat dari kelapa muda bagi kesehatan adalah upaya untuk menangkal segala penyakit. Salah satunya adalah untuk proses metabolism,penyembuhan luka, serta fungsi antioksidan. Karena kelapa mud memiliki kandungan mangan,mineral yang mengaktifkan enzim,dan cocok untuk metabolism tubuh.

2. Untuk Pencernaan

Kelapa muda juga kaya akan serat yang tinggi, kandungan inilah yang nantinya dapat dijadikan sebagai obat untuk meringankan sembelit,menambah jumlah besar pada tinja,menurunkan kadar gula darah yang tinggi dan dapat menurunkan kadar kolestrol jahat.

3. Meningkatkan Daya Tahan Tubuh

Kelapa muda memiliki kandungan senyawa mangan serta antioksidan. Senyawa yang terdapat pada kelapa muda ini dapat mengurangi peradangan serta menjaga sistem kekebalan tubuh. Tidak hanya itu, kelapa muda juga mempunyai kandungan senyawa MCT yang dapat berperan sebagai antijamur,antivirus,serta pencegah timbulnya tumor.

4. Dapat Menurunkan Berat Badan

Kandungan senyawa MCT serta serat yang tinggi yang terdapat pada kelapa muda, dapat mengenyangkan dalam jangka waktu lama, sehingga apabila orang yang ingin menurunkan berat badan atau diet, mengonsumsi daging kelapa ini sangat cocok untuk dicoba.

5.Mendukung Fungsi Otak

Tidak hanya dijadikan sebagai alternative untuk menurunkan berat badan saja, ternyata senyawa MCT yang terdapat pada kelapamuda juga mampu untuk mendukung fungsi otak, sehingga apabila dikonsumsi untuk orang mengidap penyakit gangguan ingatan ataupun fungsiotak, maka akan sangat cocok sekali, untuk dijadikan sebagai media penyembuhannya.

Tidak hanya dimanfaatkan sebagai media untuk menangkal segala penyakit saja. Manfaat dari kelapa muda bagi kesehatan tubuh  juga dapat dijadikan sebagai bahan campuran berbagai macam minuman segar, diantaranya adalah sebagai berikut.

1. Es Campur Kelapa

Bahan-Bahan :

• Daging kelapa muda
• Sagu mutiara
• Alpukat
• Nangka
• Jagung
• Susu kental manis
• Gula pasir
• Air
• Es batu

Cara Membuat Es Campur Kelapa :

1. Campur gula pasir dan air, kemudian larutkan menggunakan api kecil.
2. Potong buah sesuai selera.
3. Serutkan es batu sampai halus. Setelah itu, masukkan kedalam mangkuk.
4. Kemudian campurkan semua bahan tadi ke atas serutan es, tambahkan larutan gula serta susu kental manis diatasnya.
5. Es campur kelapa siap untuk dinikmati.

2. Es Kelapa Muda Markisa

Bahan-Bahan :

• Daging kelapa muda
• Nata de koko
• Sirup markisa
• Es batu
• Air secukupnya

Cara Membuat Es Kelapa Muda Markisa :

1. Siapkan gelas, lalu masukkan es batu kedalamnya, serta tambahkan pula daging kelapa muda diatasnya.
2. Setelah itu, campurkan nata de koko, dan daging kelapa diatas gelas yang sudah terisi es batu dan daging kelapa muda tadi.
3. Tambahkan sirup markisa kemudian air, serta tambahkan sirup markisa lagi.
4. Es kelapa muda markisa siap disajikan.

3. Es Kelapa Muda Mangga

Bahan-Bahan :

• Buah kelapa muda
• Mangga harumanis
• Lemon
• Biji selasih
• Gula
• Es batu

Cara Membuat Es Kelapa Muda Mangga :

1. Simpan selasih kedalam wadah hingga benar-benar mengembang.
2. Potong mangga dadu.
3. Siapkan gelas,masukkan es batu, mangga,serta daging kelapa.
4. Tambahkan selasih serta gula.
5. Aduk hingga rata, kemudian tambahkan potongan lemon.
6. Es kelapa muda mangga siap untuk dinikmati.

4. Es Nangka Kelapa Muda

Bahan-Bahan :

• Air kelapa muda
• Daging kelapa muda
• Biji selasih 1 sdt direndam air hangat
• Gula pasir 5 sdm
• Nangka 10 buah
• Jeruk nipis 1 buah
• Air hangat 100 ml

Cara Membuat Es Nangka Kelapa Muda :

1. Siapkan mangkuk, tuang air hangat kedalamya, lalu tambahkan gula pasir dan aduk hingga larut.
2. Masukkan buah nangka yang dipotong-potong, biji selasih,dan daging kelapa.
3. Tuangkan air kelapa kedalamnya.
4. Beri perasan jeruk nipis, tambahkan es batu.
5. Es nangka kelapa muda siap disajikan.

Baca Juga : pengalaman diet air kelapa

Demikian penjelasan tentang manfaat dari kelapa muda bagi kesehatan tubuh. Jagalah kesehatan mulai dari diri sendiri. Konsumsi lah makanan minuman yang baik dan mengandung banyak manfaat. Manfaat dari kelapa muda bagi kesehatan tubuh adalah upaya untuk menangkal segala penyakit yang bisa saja diderita oleh kita ataupun orang-orang terdekat. Saling mengingatkan tentang seberapa pentingnya menjaga kesehatan, karena sehat itu mahal.